2012年03月のINDEX

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2012.03.04 Sun

「身体の声をきく」は簡単でシンプル。。。☆

ＰｒａａＮａのセッションで、

「身体の声を聴く」とかいていますが、、、

これは難しい事ではなくて、
実はとても簡単でシンプルな事なんです。


今自分が感じている事を客観的に感じるだけ。


たとえば、水を飲む時に、口に入って、食道をとおって、胃に入っていく・・・。
それを感じていればいいだけ。


肩が痛いのだったら、痛くなるまでがんばってくれていたのだから、
「ありがとう。」と声をかけて、赤ちゃんを優しく抱きしめるように、手をあててあげる。
ただそれだけでも、身体はニッコリ笑顔になって緩んでくれる。

痛みって、身体が治そうっとがんばってくれている。
それを「悪い」とかいうのは、がんばってくれている身体がかわいそう・・・。


まずは、その状態を感じて気づいてあげてみてくださいね。
その存在に気づき、身体はとても大切な存在だという事に気づけますように・・・。



「身体の声を聴く」ということは、
「今を感じる」ということ。



とてもシンプルだけど、
すぐ忘れてしまうもの・・・。


あって当たり前から学ぶこと。


大切に大切に。